哺乳期宝妈的饮食有很多禁忌，西瓜就是其中需要注意的一点，炎炎夏日西瓜是消暑的好水果，很多妈妈都希望一饱口福驱走炎热，但是西瓜性质太过于寒凉，多吃会造成拉肚子，刚刚出生脾胃虚弱的宝宝很容易受到影响，因此宝妈还是少吃为妙哦！以下推荐一个用西瓜煲汤的食谱，哺乳期的妈妈也可以吃。橙汁莲藕西瓜皮原料：莲藕250克，西瓜皮250克，橙汁、盐、白糖各少许。做法： 1、西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，然后切成条。 2、莲藕洗净刮去外皮，切成片泡在凉水盆中。 3、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下，取出沥干水分。 4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。功效：酸酸甜甜，清脆可口，制作简单，解暑降温。

在哺乳期要适当忌口的，麦乳精、人参、韭菜会抑制乳汁分泌，宝妈不要吃，还有刺激性大的食物，如姜蒜胡椒等，腌制的鱼、肉也不要多吃，吃得太咸会加重肾脏负担。还有宝妈要戒烟戒酒，咖啡也不要多喝。