生完宝宝后，胖了好多，谁能为我提供一份哺乳期的减肥食谱啊？谢谢了！
2016/06/03 12:04
还在哺乳期，感觉生完孩子比孕期都胖，有没有营养又减肥食谱啊？谢谢了！
提问者采纳
2016/06/03 12:04
哺乳期妈妈一定要慎重安排饮食，既要减肥又要保证宝宝营养！早餐牛奶、全麦面包、鸡蛋和水果；早晚适当的鱼肉、水果蔬菜摄取；加餐部分可以多吃清补的汤品，比如鸽子汤、蛋汤，也可以多吃点坚果均衡营养，保证宝宝生长所需的营养元素。
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其它回答(5)
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我的经验就是不要吃单一的荤汤，比如猪蹄汤，可以多放些配菜均衡下，如放点青菜、青瓜之类的，调和下，不会太油腻。
书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/03 12:04额，还在哺乳期啊，还是等断奶了再减肥吧，宝宝口粮不能苛刻啊。
书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/03 12:04选择分类×修改标签×