哺乳期能喝苹果醋。

哺乳期喝苹果醋的好处：苹果醋中的苹果酸可直接参与人体代谢，被人体直接吸收，实现短时间内向肌体提供能量，消除疲劳，起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用，对于哺乳期妈妈很好。另外，它还有美容，抗疲劳，增强抵抗力，促消化等功效，可以减轻产后妈妈脸上的黑色素沉淀，还能促进食物消化，对妈妈和宝宝来说是一举两得;而苹果醋含有丰富的有机酸，可以促进孕妇体内的糖代谢，使肌肉中疲劳累积的物质如乳酸和丙酮等被分解，从而减轻哺乳期妈妈腰酸背痛的症状。

哺乳期喝苹果醋需注意：苹果醋虽好，但也不能多喝，要适量，毕竟摄入太多酸性物质也不好。另外，因为市场上还有一些的苹果醋饮料含有添加剂和防腐剂，喝多了对身体不好，所以哺乳期妈妈在选用苹果醋时一定要注意，最好选用信得过，安全性高的品牌。