哺乳期能吃玉米。

哺乳期吃玉米的好处：哺乳期妈妈吃玉米可以减肥。在坐月子期间，哺乳期妈妈会摄入较多高脂肪和高热量的食物，比较容易发胖，而玉米的热量较低但营养丰富，哺乳期妈妈通过吃玉米可以消除饥饿感，是减肥的代用品之一，因此，玉米可以作为体重稍胖的哺乳妈妈辅助食疗。另外，玉米中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，可以防治哺乳期便秘、肠炎等疾病。

哺乳期吃玉米需注意：哺乳期妈妈吃玉米时，应把玉米粒的胚尖全部吃进去，因为玉米的许多营养都集中在胚芽;此外妈妈吃玉米时应尽量避免高油高温过久的烹饪方式，特别是爆米花，热量高又缺乏营养，哺乳妈妈最好少吃;另外发霉的玉米不要食用，因为发霉的玉米会产生一种致癌物质，不利于哺乳妈妈和婴儿的健康，如果购买的玉米较多，可挂在通风的地方，这样可以降低发霉的机率。