您的位置：首页 > 产后 > 产后饮食

哺乳期的妈妈多吃点什么才会让宝宝长得好呢？

8547 |浏览801次

2016/06/03 11:46

都说妈妈吃的好，奶水好宝宝就长的壮，那么哺乳期妈妈应该多吃什么呢？

提问者采纳

2016/06/03 11:46

哺乳期的妈妈饮食要均衡，种类要丰富，忌辛辣刺激的食物，切忌不要走入误区，为了补而吃，可以适当吃一些粗粮帮助胃的吸收，多吃维生素含量丰富的水果和蔬菜，适当补充蛋白质和钙质，像是麻油鸡，鲫鱼汤，猪脚姜都是很不错的哺乳期食物哦！

评论(0)

加载中...

guanxiuying8402

书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 11:46

其它回答(2)

wen7564

可以多喝有营养的汤水，例如丝瓜鲫鱼汤、清炖乌骨鸡、花生炖猪爪等等。避免吃麦芽精韭菜等会抑制乳汁分泌的食物，还有就是母亲要保持良好的心情，每次哺乳要尽量两边乳房都要喂，乳房收到刺激，分泌乳汁也会变多。
评论(0)
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 11:46
- 加载中...
niuyu76

哺乳期妈妈要多蔬菜，一般蔬菜都有它本身的营养。但是要对奶水最好的话，最好就吃蛋白质含量高的食物，如鱼肉等。
评论(0)
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 11:46
- 加载中...

相关知识

相关百科

相关标签

生殖系统儿童糖尿病避孕措施自然流产避孕药宝宝哭闹孕前准备家庭教育维生素口腔护理

提高悬赏 ×

采纳回答 ×

选择分类×

修改标签×