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哺乳期的什么营养饮食好了？

lin4828 |浏览896次

2016/06/03 11:42

提问者采纳

2016/06/03 11:42

哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食，如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等，也可作为参考。适量的鸡肝也是可以的。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 11:42

其它回答(2)

jiangji

你好,这个的确会有一定影响的,建议你养成良好的饮食习惯,特别是在哺乳期,建议你多吃水果和蔬菜,多喝水,也让宝宝多喝水.像一些辛辣/油腻的食物要少吃,调理一下应该就会好转的,最后妈妈呀注意休息,好的睡眠会提高奶水的质量的.
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 11:42
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louxian

你好，哺乳期的妈妈提倡清淡饮食，避免过于厚重味道和油腻，也需考虑宝宝吃奶后的反应，以妈妈和宝宝都舒适接受为度。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 11:42
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