坐月子吃什么东西最有营养？
2016/06/03 11:38
刚开始怀孕的时候还好一些，自己吃东西什么的吃的都比较的清单有营养，而且经常活动也没有什么问题，但到了后期就吃够了这些东西了，那么月子的时候吃什么不感到油腻？
提问者采纳
2016/06/03 11:38
坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
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