大家都吃月子餐吗？是怎样的？
2016/06/03 11:36
提问者采纳
2016/06/03 11:36
一般来说，坐月子是妇女的特殊生活阶段对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养，应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。产妇吃鸡蛋一天别超6个，但也不宜多吃，一般一天1~2个。
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不要吃寒凉的辛辣刺激的，坐月子都是一样的。多吃些下奶的汤，如猪蹄汤，鱼汤，鸡汤鸽子汤也可以吃，另外，饮食要均衡，蔬菜水果都要吃，不要一味的吃大荤的，蔬菜吃的少，那样也容易上火的，饮食一定要清淡，坐月子期间可以不加盐，建议菜都水煮，另外，吃水果时候都要加热，可以微波炉热30秒再吃，木瓜很好，下奶的对骨盆的恢复也有好处。
书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/03 11:36
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