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女人坐月子的时候，应该怎样饮食？

guijun3063 |浏览152次

2016/06/03 11:23

提问者采纳

2016/06/03 11:23

您好，生产完的产妇身体比较虚弱且还要提供足够的奶水，所以在坐月子期间饮食要营养均衡，多补充蛋白质，维生素，如西红柿，鱼肉，瘦肉，骨汤，鸡蛋以及食用菌等，另外，禁食辛辣，刺激，生冷性食物，注意保持心情愉快，避免情绪激动。

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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/03 11:23

其它回答(2)

congzhi

你好！女性月子没有做好，会破坏掉全身细胞及内脏收缩的本能，造成内分泌、荷尔蒙严重失调以及内脏下垂，内脏下垂会压迫神经产生腰酸背痛，日积月累会开始产生如溃疡、肿瘤、体力及记忆力减退、黑斑、掉发及未老先衰的症状，所以女性一定要做好月子。祝健康！
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 11:23
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xiongli

这个时候的女人是很虚弱的，需要补充营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡肉、鱼肉、蛋类，还有补血的食物。新鲜的水果可以吃，但是不要吃像芒果、榴莲等容易上火的水果，还有寒凉的食物也要避免。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/03 11:23
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