哺乳期补钙食谱有哪些？
2016/06/03 10:09
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2016/06/03 10:09
含钙量比较多的食物是肉蛋奶，所以哺乳期的妈妈一定要保证每天250毫升的牛奶，一个鸡蛋，多吃一些瘦肉。也可以多喝一些骨头汤，比如黄豆猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，或者是猪骨汤烩豆腐都可以的，如果还是觉得不够的话，也可以自己补充一些钙片。
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