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坐月子吃什么鸡蛋好？

wujianping4827 |浏览704次

2016/06/03 10:08

提问者采纳

2016/06/03 10:08

吃水煮鸡蛋，炒鸡蛋，鸡蛋配蔬菜提高铁吸收，,鸡蛋中含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋中的磷也很丰富，但钙相对不足，同时奶类与鸡蛋共同食用可以营养互补。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 10:08

其它回答(4)

wujiang

一般的鸡蛋就可以了，如果能买到本地鸡蛋就更好了，就是自家养的鸡
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/03 10:08
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laiyu31

有很多，水煮鸡蛋最好，但是不要吃多，适量最好。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/03 10:08
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gongyi5

鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁等，是营养素比较全的很好的营养品。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/03 10:08
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guanwen

吃普通的水煮鸡蛋，也可以炒鸡蛋。
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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/06/03 10:08
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