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春天坐月子吃什么好？

lirui7336 |浏览1092次

2016/06/03 10:06

提问者采纳

2016/06/03 10:06

菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，还能满足大部分维生素、矿物质等营养素。另外要吃些坚果，比如花生、栗子、核桃等。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/03 10:06

其它回答(4)

liangli

用新收获的大豆来熬豆浆，新大豆所含蛋白质和微量元素是十分丰富的。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 10:06
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yangzhi

大豆营养丰富，豆浆更是补充钙质的好食物，春季适合补钙。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/03 10:06
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baozian

可以喝豆浆与牛奶，易于消化。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/03 10:06
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sangyun

多吃新鲜水果蔬菜，如菠菜、甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/03 10:06
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