哺乳期能吃红薯。

哺乳期吃红薯的好处：吃红薯对奶水完全没有影响，并且红薯含有大量食物性纤维，能滑肠通便，健胃益气，能够较好的防止哺乳期便秘情况。另外，红薯含有大量的糖、蛋白质，热量却很低，是哺乳期减肥的最佳食品之一。

哺乳期吃红薯需注意：红薯虽好，但注意一次不要吃太多，否则会引起腹胀、打嗝、排气等身体不适症状。另外需要注意，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。因为红薯中的糖分会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生反应产生硬块，造成胃部不适。所以，如果哺乳期妈妈吃了红薯和柿子后感觉胃部不适，一定要及时去医院做检查。选购红薯时，一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯，发芽、表面凹凸不平的红薯不要买。