产妇能吃紫薯。

产妇吃紫薯的好处：紫薯除了一般薯类的营养优势之外，钾和铁等微量营养素含量十分丰富，钾能舒张血管，在平稳血压的过程中居于不可缺少的地位;而铁在人体内能维持正常的造血功能。因此产妇食用紫薯有缓解产后高血压、补血益气的功效。紫薯富含花青素，大量的研究证实，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。产妇食用可预防多种疾病，增强免疫力，尽快恢复分娩中失去的元气。紫薯富含纤维素，可促进肠胃蠕动，保持大便畅通，产妇食用可有效预防便秘，防止胃肠道疾病的发生。紫薯茎尖嫩叶中富含可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用能减肥、健美和健身。产妇食用对产后纤体有很好的帮助。

产妇吃紫薯需注意：紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、放屁。同时紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。因此产妇不宜过量食用紫薯。