哺乳期是能吃洋葱。

哺乳期吃洋葱的好处：哺乳期吃洋葱可以改善便秘，哺乳期的妈妈因为活动少，很多都会出现便秘现象。洋葱的硫磺成份可以与肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，有效改善常见的便秘症状。另外，洋葱还可以美白皮肤，洋葱中所含的成分能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。

哺乳期吃洋葱需注意：由于乳汁会因为妈妈吃的食物而有不同的味道，洋葱是具有一定的刺激性气味，在哺乳期妈妈吃洋葱时，注意不要吃太多，以免宝宝吃了有味道的奶会偏食。另外，如果哺乳期孕妇有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病的话，要禁止吃洋葱。