宝宝5个月，纯母乳喂养，我能吃韭菜吗？
2016/06/03 09:51
据说韭菜回奶是真的吗？哺乳期能吃韭菜吗？现在宝宝5个月，纯母乳喂养的。
提问者采纳
2016/06/03 09:51
哺乳期应慎吃韭菜。
哺乳期慎吃韭菜的原因：韭菜辛辣，哺乳期妈妈不宜吃辛辣之物，而且韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量。但如果是哺乳期妈妈乳量过多，可以适当少吃。
哺乳期正确吃韭菜的方法：其实韭菜的营养比较丰富，含有丰富的硫化物，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。所以，哺乳期妈妈适当吃一点点韭菜对身体也是有好处的。韭菜与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。吃韭菜的时候尽量避免煎炸，以免上火、消化不良等情况的发生。
评论(0)
加载中...
加载中...
其它回答(0)