哺乳期可以吃海鲜。

哺乳期吃海鲜的好处：海鲜食品一向是受人们欢迎的食物，其丰富的蛋白质、各种微量元素等，与肉类相比对人的营养和健康更为优越。并且海鲜中含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。哺乳期食用可以增加妈妈和宝宝的营养。

哺乳期吃海带需注意：虽然海鲜很有营养，但是毕竟属于异物蛋白，宝宝因为肠胃脆弱会无法接受乳汁里过多的异物蛋白，结果就会出现过敏或湿疹等症状。所以哺乳期间最好控制海鲜食物的摄入量。另外，海鲜中的病菌耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。所以，妈妈们在食用海鲜是，一定要注意煮熟后食用！并且如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。