哺乳期为啥要注意补铁呢？
2016/06/03 09:48
老人家说，产后要各种补，补铁也很重要，这是为什么呢？
提问者采纳
2016/06/03 09:48
这是因为妈妈在分娩的过程中，特别是剖腹产的妈妈会大量出血容易导致缺铁性贫血缺铁性贫血，所以要注重补铁，对身体微量元素的恢复很有帮助。产妇补充铁元素最佳的方法，还是通过饮食。如：红糖。孕妇补血首选红糖，因红糖含有多胡萝卜素、铁质、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素，有助于铁的吸收和促进血液循环。多吃含铁丰富食物动物肝脏首选像鸡肝、猪肝等周吃两三次每次25克左右。也可以吃菠菜含有丰富的维生素c，胡萝卜素，蛋白质及铁，钙，磷等矿物质，营养价值挺高的。
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