要注意饮食的营养，避免营养过剩。这是产妇身体复原的重要条件，多吃些汤汤水水的食物，要注意蔬菜、肉类和水果的合理搭配，同时不要忽略了补充足够的奶制品呦！
还有就是建议妈宝用火麻油来做月子油，这样可以补充亚麻酸有利于身体恢复，也可避免常见的产后便秘问题。

不要吃太油腻的，饮食以清淡为主，我也是顺产，产后第一餐是小米粥，又有营养还产奶，过个三五天或一周再吃黄豆猪脚汤、鲫鱼汤，可以催奶。

在产后要多注意休息，饮食上也要多加留意，可以多吃小米粥，牛奶鸡蛋等高蛋白食物也可以多吃，蔬菜水果这些是少不了的，补充维生素和纤维素，避免新妈妈便秘。还有避免吃刺激性、寒凉的食物，还有酸涩收敛的食物如柠檬、山楂就不要吃了，会影响血气运行的。