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坐月子都吃些什么东西呢？

gaozhong5235 |浏览412次

2016/06/03 09:22

提问者采纳

2016/06/03 09:22

荤素兼备这样就够营养！女人经过怀孕和生产，这个时候身体已经很虚弱了，再这时候加强营养是必需的。合理搭配是月子期间的饮食之道。足够的B族维生素能使乳汁充沛，适当吃一些粗粮、蔬菜、水果，还有饮服红糖后会感觉全身温暖。还要注重补钙！

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/03 09:22

其它回答(2)

houchun

你好，建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/03 09:22
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tujiaju

您好，一般建议可以喝一些鱼汤，骨头汤等，也可以用一些黄芪，大枣等益气补血。尽量避免使用一些寒凉的食物。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 09:22
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