月子期间营养要如何调理呢
2016/06/03 09:08
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2016/06/03 09:08
月子期间的妈妈要特别注意全面均衡的营养，同时要注意健脑食品和补钙食品的增加。多吃高钙食品，如虾皮，海带，豆制品，芝麻酱，牛奶，晒太阳，同时吃钙片也是一种直接有效的方法。 健脑食品有动物肝，鱼肉，鸡蛋，牛奶，核桃，花生，松子，芝麻，金针菇，黄花菜，菠菜，胡萝卜，大豆，橘子，香蕉，苹果，红糖，小米，玉米等。
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