月子可以吃水果，有哪些选择啊？
2016/06/03 08:53
我现在还没有出月子，因为好多东西都不能吃，凉的东西也不让我吃，但是我特别想吃水果了，不知道行不行，月子里可以吃什么水果？
提问者采纳
2016/06/03 08:53
为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果可以使身体凉快些，能防止中暑。所以，是可以吃水果的，但不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，产后3~4天后，应该每天吃2-3个水果。但要注意不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。
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其它回答(2)
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你好，可以吃，但是应该选种类，而且不可过量。产妇忌食寒凉的水果，应选择热性水果，可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。比如：龙眼、桃子、荔枝等；平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。这些都可以选用，来增加维生素和其他营养物质。
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/03 08:53
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