各位宝妈，月子里一般都吃什么食物？
2016/06/03 08:49
宝妈们月子里吃些什么？，青菜都可以吃哪些？我老公他们这里除了莴笋，其他的青菜都不让吃，而且不能吃炒的菜，只能吃炖菜，天天让吃鸡吃蛋，我的个神啊，这都便秘严重的不行，想吃点青菜不让，我要怎么活啊。现在的莴笋又老又难吃。真是受不了了。你们都吃哪些蔬菜的？
提问者采纳
2016/06/03 08:49
月子里饮食是很重要的，尤其是母乳喂养的话妈妈的饮食对宝宝会有很大的影响。月子里饮食一定要规律，要营养均衡，你一下子清淡一下子有大荤会容易拉肚子子，宝宝吃了奶水也会容易拉肚子，建议饮食要科学规律。
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其它回答(2)
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建议食谱的话以五谷、根茎及豆类为主，多吃绿叶青菜，牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质，草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。
书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/03 08:49
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