为了使母乳增多，可以多吃一些下奶的食物，比如：猪蹄炖通草、酒酿鸡蛋汤、鲫鱼汤等等，另外多让宝宝吸吸，这些可以帮助乳汁的分泌。

1. 让孩子多吸，饿了就吸，会越吸越多的。另外宝妈多做做热敷，热敷完按摩一下。鲫鱼汤，猪蹄汤里面可以加点通草、王不留行，这些可以在中药房买到，下奶的食物还有酒酿蛋，黄花菜，茭白等。吃饭之前一定要先喝汤。还有宝妈要注意休息，多睡睡，休息的好心情舒畅奶量也会多的哦。 2. 顺产生完要马上排尿，剖腹产好像是1天内吧，否则要插导尿管的，多喝水促排就行。 3. 可以吃点红糖水，还有医院也会配拍恶露的药给你。 4. 月子里吃水果最好吃熟的或者微波炉转热了吃。 5. 辛辣刺激的，回奶的，酱油等会留疤的不能吃。另外生完第一周不可以吃太油腻。