能让十一个月宝宝摄取蛋白质食谱是什么？
2016/06/03 06:30
能让十一个月宝宝摄取蛋白质食谱是什么？
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2016/06/03 06:30
11个月宝宝的食谱：肉松软米饭。
材料：大米75克，鸡胸肉20克，胡萝卜1片
做法：
1.将大米淘洗干净，加入150毫升水，放入锅中焖成比较软的米饭。
2.将鸡胸肉洗净，剁成极细的末，放到锅里蒸熟。
3.把炒锅烧热，不加油，把鸡肉倒进锅里炒干，再放到搅拌机里打成鸡肉松。
4.把制好的鸡肉松放在米饭上，加入少量的水，用小火再焖3-5分钟。
5.将做好的肉松米饭盛到小碗里，把胡萝卜片切成花形，放在碗边装饰即可。
功效：鸡肉鲜香，米饭软烂，既能锻炼宝宝的咀嚼能力，又能为宝宝补充营养，促进宝宝的生长发育。
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