辅食要一种一种地加，先试喂一种，3－5天宝宝适应(吃得香，消化好；大便正常)后，再增加量或保持原量再加新食物。对已适应的食物可混合一起吃，如将蛋黄和菜泥或米粉调在一起吃，以减少喂食次数，让宝宝的小嘴巴和胃肠得以休息，也减少家长的辛苦。 至于添加时间因人而异，不爱吃辅食的，喂奶前喂(饥不择食)，爱吃的可在喂奶后，或两顿中间喂，次数开始一天一次，5－6个月可一天1－2次，以不影响喂奶的规律为准。

1、从一种到多种：每添加一种新食物，应当让宝宝适应几天，再添加另一种新食物，如果宝宝几种食物都适应了，就可选择其中两三种食物互相搭配添加，但新的食物还是要一样一样添加，不能同时添加几种新的食物。不愿吃，不要勉强，过几天再试。
2、由少到多：添加食物量要适应婴儿的营养需要和消化道的成熟度，从少量开始，开始每天一次，随着月龄的增加、以后逐渐增加次数和量，并可逐渐过渡到除奶类以外有其他食物组成的单独餐。
3、浓度由稀至稠：让宝宝的消化道逐步适应的过程，制作时采取由流质开始，其次为半流质，再进入半固体，最后为固体的程序。（如添加谷类食物时，从米汤、米糊开始，由稀到稠，渐加稀粥、稠粥到软饭，这样有利于婴儿消化道的逐步适应和咀嚼能力的逐步完善）
4、由细到粗：让宝宝的消化道有一个逐步适应的过程，比如，从菜汤、细菜泥、粗菜泥、碎菜到煮烂的蔬菜

由细软一点的开始添加就好，一样一样来，不要加太多，不然宝宝不消化，会加重肠道负担。

4-6个月宝宝：宝宝正常应该是在满6个月之后正式添加辅食，但因宝宝的生长发育以及对食物的适应性和爱好都存在一定的个体差异，所以辅食添加的时间、数量和快慢都要根据宝宝的实际情况灵活掌握的。建议您可以在当地儿保体检的时候询问一下儿保医生当前是否可以给宝宝尝试添加辅食。如果要客户想要尝试添加，每天建议1次即可，前提是不影响原有奶量。
6个月之后宝宝：按正确的辅食添加方法
首先添加：谷类食物（强化铁婴儿米粉）；
其次添加：蔬菜汁/泥，然后水果汁/泥；
最后添加：动物性食物（动物性食物添加顺序：蛋黄泥、鱼泥、全蛋、肝泥、肉末、豆制品） ;

可以先从米粉米糊类开始给宝宝加起来哦