宝宝不长个子，帮忙制定个长高的食谱
2016/06/03 04:52
我和他爸爸都不是很高 真担心 宝宝长个子的话应该吃些什么，平时有什么要注意的吗
提问者采纳
2016/06/03 04:52
健康合理饮食，多吃营养丰富的蔬菜，一定不要挑食，每种食物中富含的维生素与营养、钙质都是不同的。多运动，多做些可以舒展骨骼的运动，运动要适量，循循渐进，且忌瞬间性大量运动，贵在坚持，适当晒阳光。多吃水果，少吃零食，现在的零食多种多样，味道也非常好，但里面多少都有些添加剂，可以吃，但一定要少吃。 另外，有些事情是需要在平时的生活当中适时而为，总之，高油、高盐、高糖的食物已经不仅仅只是中老年人需要控制的，现在的青少年在长身体的时候，也由其要重视！这一点，可以和孩子多沟通，让他从根上明白长高个子的好处，他就会自然而然的做适量的控制了。
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