同事有个5岁的宝宝，睡觉易醒，好动，这是缺钙的表现吗？怎么办？
2016/06/03 04:44
我同事有个5岁的宝宝，睡觉突然醒，又好动，这是缺钙的表达吗？若是在平时的生活中，可以多给他吃些什么呢？这要怎么办？
提问者采纳
2016/06/03 04:44
根据你提供的资料来看，应考虑是缺钙了。我就给个意见：1.多给小喝纯奶2.巧克力和草莓牛奶（虽然这个含卡路里比较多，但是钙的含量和纯奶相同。小孩儿爱吃）3.鱼青菜米糊，帮助孩子长高的最好方法是均衡饮食、充足睡眠和科学运动。大量补钙或者吃一些营养保健品并没有什么好处，还可能对孩子的生长发育造成不利影响。1.饮食上要保证优质蛋白的供给，如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等；多吃富含钙的食物，如奶类、豆类、海带、虾皮及绿叶蔬菜等，少吃糖类。2.孩子睡眠时生长激素分泌旺盛，因此应保证充足的睡眠。3.多进行有助于长高的运动，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。
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