2016/06/03 04:44
建议可以多吃一次些含钙的食物,如牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆,另外可以吃些鱼肝油因为维生素d有利于钙的吸收,多晒太阳也可以促进钙的吸收。
hongxiuyun5183
骨头汤,或者添加点钙剂
吃鱼肝油也可以补钙
不能挑食,多吃一些含钙及维生素全面的食物
像虾皮、海带、紫菜都可以补钙的,适当的晒太阳可以促进钙的吸收哦