吃什么水果补钙效果最佳？
2016/06/02 23:33
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2016/06/02 23:33
炖蛋，米粉，玉米泥等等，粥，鱼汤 排骨汤、绿豆汤都可以，少量的慢慢开始添加。多吃一些温和的水果，如梨、苹果等都可以。
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一般来说，补钙和补铁是可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，日常生活中多注意均衡的饮食，另外，补铁可以吃铁之缘，补铁效果是比较好的，除了补铁还能补锌，可增加营养。
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/02 23:33
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