1、小儿的饮食要趋于多样化：儿童从食物中得到自身需要的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食物所含营养素成份是不同的，没有哪种食物可以包括儿童所需的所有营养成分，因此爸妈要给孩子提供多样化的饮食。2、饮食的结构要合理搭配：即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。这要求爸妈在给孩子准备食谱时，要讲究艺术性，增加宝宝对食物的兴趣，乐于进餐，养成健康饮食行为。3、饮食要有规律性：因为早餐能补充孩子夜间的能量消耗，提供上午所需的能量和营养素，尤其是大脑需要的能量。不吃早餐会损害大脑，使儿童的认知能力和创造能力下降。 五、参加适当的体育运动；每个宝宝的活动强度不一样，家长可以根据孩子自身的情况，选择适合孩子接受的活动内容。每天坚持20-30十分钟的体育锻炼有助于促进孩子的睡眠和生长发育。 六、养成良好的生活习惯；一日生活制度的内容包括：休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。科学合理的一日生活制度，会达到既能提高免疫力又能促进生长发育的双重目标！ 提高儿童免疫力对孩子的健康成长有着积极的作用，孩子现在正是身体各方面发育的关键时期，家长一定要引导孩子科学规范的饮食，杜绝暴饮

一岁以上的宝宝可以和大人同样吃饭了，一日三餐，上午和下午各加一次的水果或是点心，早、中、晚各加一次的奶，饮食建议多样化，全面加强宝宝的营养，只要科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类，产生一个均衡的膳食结构。