2016/05/25 13:25
孕妇能吃鸽子。
孕妇吃鸽子的好处:首先,妊娠期孕妇需要补充大量的蛋白质,而鸽肉的蛋白质含量在15%以上,鸽肉消化率可达97%,是孕妇补蛋白质的佳品。其次,鸽肝中含有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防治动脉硬化,适宜孕期高血压的孕妇食用。另外,民间称鸽子为"甜血动物",贫血的人食用后有助于恢复健康,孕期贫血的孕妇适当进食可以有补血的功效。
孕妇吃鸽子需要注意的是:孕妇要注意不要用天麻来煲鸽子汤,进食鸽子应适可而止,不要过量,每次进食半只(约80-100克)即可。鸽子肉最好炖汤喝,炖的时候放点红枣、花菇之类等,在秋冬多喝鸽子汤,可以增强孕妇体质,增加皮肤弹性,改善血液循环,是孕期进补的一道优质汤水。
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