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适合孕妇食用的橘子食谱有哪些?

dumingxia6254 |浏览870次
2016/05/25 13:21
孕妇食用的橘子食谱

提问者采纳

2016/05/25 13:21

橘子50克, 圆白菜20克,绿豆芽20克, 裙带菜(干)10克
调料:香油3克,酱油1克
制作方法
1、将橘子罐头的汤汁倒掉,沥干。
2、将高丽菜(圆白菜)切成细丝,豆芽菜(绿豆芽)去根须,裙带菜切碎,全部材料都用热水烫过,以滤网沥干水分。
3、将橘子,高丽菜,豆芽菜,裙带菜放入料理盆中,搅拌均匀,再以芝麻油和酱油调味。拔丝橘子
  材料:橘子200克,鸡蛋清90克,小麦面粉20克,白砂糖75克,淀粉(玉米)5克,猪油(炼制)75克。做法:
  1、将去皮橘子册成瓣,每瓣都蘸上面粉。
  2、把鸡蛋清抽成蛋泡糊,放上干淀粉拌匀。
  3、勺内放入油,烧三四成热时,把橘子蘸上蛋泡糊放入勺内炸成浅黄色,倒入漏勺。
  4、勺内放入白糖和水,炒至金黄色能拔出丝时,倒入炸好的橘子,翻勺挂匀糖浆出勺即可。

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panyang2115

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