孕妇在吃橘子要注意哪些事项？
2016/05/25 13:17
孕妇吃橘子的注意事项
提问者采纳
2016/05/25 13:17
孕妇是可以吃点橘子的，补充维生素C的，但是不能吃的太多，太多容易上火的，同时要注意均衡的营养，多吃水果和蔬菜，不要吃过于油腻和刺激性的食物，有利于身体健康。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。但是不能多吃橘子，吃多了容易导致上火。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况。
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