哪些食物富含铁？
2016/05/25 13:11
提问者采纳
2016/05/25 13:11
铁的主要食物来源：
丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱。
良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。
一般来源：鱼、谷类、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶。
微量来源：奶制品、蔬菜和水果。
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