孕中期之后饮食规律应该怎样？可以适当的加餐吗？
2016/05/25 13:08
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2016/05/25 13:08
孕妇孕中期以后一日三餐应正常进食，可适当加餐，或根据身体需求少量多餐进食。孕妇饮食注意要烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。孕期不可以节食，节食对母体和发育中的胎儿都会有潜在的危害。孕妇体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。由于孕中期子宫逐渐增大，常会压迫胃部，使餐后出现饱胀感，因此每日的膳食可分4-5次，但每次食量要适度，不能盲目地吃得过多而造成营养过剩。
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