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孕期吃什么补钙效果好呢？老是抽筋。

guobo9116 |浏览281次

2016/05/25 12:58

我老婆怀孕期间老抽筋，不知道吃些什么补钙好？

提问者采纳

2016/05/25 12:58

你好，可以喝牛骨头汤补钙。一般缺钙不严重的话食补就好了。富含微量元素钙的食物有牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/05/25 12:58

其它回答(2)

yuzian1

你好，平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，同时多到户外晒太阳，促进钙的吸收。过一段时间后，建议再去做微量元素，看是否缺钙，以便调整饮食结构，保证小孩饮食均衡。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 12:58
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weijie1

补钙最好晒太阳，也可以在医生的指导下食疗。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/05/25 12:58
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