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孕期补铁吃什么？平时需要注意什么？

miaozhenguo8294 |浏览866次

2016/05/25 12:58

孕期补铁吃什么？仅仅食补就可以了吗，有没有什么食物是影响铁的吸收的，平时需要注意什么？

提问者采纳

2016/05/25 12:58

一般来说，孕期补铁是可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，日常生活中多注意均衡的饮食。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 12:58

其它回答(2)

fujinfe

其实吃什么都不如食补。缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉。
评论(0)
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/25 12:58
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sina755

您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 12:58
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