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孕妇在怀孕期间吃什么好呢？

jihong8801 |浏览659次

2016/05/25 12:57

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2016/05/25 12:57

你好，孕妇怀孕期间并不需要特别补充什么营养，只要注意保证日常的饮食均衡，清淡，营养充足就可以了。像鱼类，肉类，蛋类，奶类这些富含营养的食物就应该多吃，零食方面可以核桃，杏仁等坚果类食物为主。但要注意避免食用活血化瘀等易导致流产的食物。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 12:57

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785

你好，孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。主要多吃菠菜，核桃对孕妇胎儿效果最好，还有少量精肉类，尽量少吃辣的食品。孕妇营养，每周至少吃一次深海鱼，鱼最有利于大脑的发育，其次是坚果类，其它的五谷杂粮，时令水果，各种颜色的蔬菜。不要挑食哦，越丰富，营养越全面越好！
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 12:57
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jikun40

你好，建议在怀孕期间多食新鲜蔬菜水果、粗粮，肉类，鸡蛋等，避免食用消化不良的食物
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/25 12:57
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