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孕妇吃什么最能有效补钙？

fangzhengping29 |浏览970次

2016/05/25 12:56

提问者采纳

2016/05/25 12:56

你好，怀孕期间对钙的需求会增大，适当的补充钙剂是有必要的。钙尔奇这个牌子，或服用鱼肝油酸钙，都可以。至于维生素在饮食方面多吃些蔬菜，水果就能满足维生素的摄入，一般不需要特意去补的。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 12:56

其它回答(2)

lianqia

怀孕以后，由于对微量元素的需要相对增加了，要特别注意补钙和补充微量元素，可以食补，比如多吃虾皮，螃蟹之类的，含钙量比较高，也可以吃点腿骨汤类的，或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液，效果都不错的，
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/25 12:56
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duan979

怀孕期间如果缺钙，会影响身体健康，甚至会影响小宝宝的，但吃水果补钙效果是不好的，大部分水果都没有丰富的钙质，可以吃点骨头汤，也可以吃点虾皮或者螃蟹类的，这个含钙量比较高的。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 12:56
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