有孕妈知道，补钙要食物有哪些？
2016/05/25 12:53
提问者采纳
2016/05/25 12:53
补钙的食物有很多，推荐以下几种： 1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。 2、豆腐、豆浆等豆制品。 3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。 4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
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