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孕期妈妈在补钙方面有没有什么好方法呢？

jing2357 |浏览684次

2016/05/25 12:52

提问者采纳

2016/05/25 12:52

你好，根据你的这种情况看来孕期每天对钙的需要量有所增加，这种增加在平日的膳食中是完全可以得到补充的，不必再加用钙片。含钙的食品有猪肉、猪骨汤、猪肚、羊肝、鸡、鱼、蛋、牛奶、羊奶、豆制品、谷类、面包、蛋糕、新鲜蔬菜和水果等。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/25 12:52

其它回答(2)

sangyun

孕中期以后，孕妇每天须补充1000毫克钙，孕晚期更要可达1200毫克。可以食补，也可以吃钙片来补充
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 12:52
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chisong

你好，根据你的描述，孕妇要多吃蔬菜水果，想要补钙的话可以多吃瘦肉，牛肉，也可以吃专门的孕妇钙片，但是量不可过多，要少吃海鲜类的食物，少吃冰凉的辛辣的刺激性的食物。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/25 12:52
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