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孕期营养要注意些什么了？

haoxueming6430 |浏览565次

2016/05/25 12:49

提问者采纳

2016/05/25 12:49

你好，怀孕期间补充充足的营养是很必要的，要在一个合理的水平下积极补充营养，保证母体和胎儿发育所需，切记不可暴饮暴食，导致的体重大幅增加产后会比较难恢复，产后因为要哺乳也需要保证良好的营养摄入。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 12:49

其它回答(2)

zouyili

建议多汔水果，多吃容易消化的食物，计算就不用了，像牛奶，干果，水果，这些是每天都必须吃的，每天适量的吃点，这样就可以了，也不需要太紧张的。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/25 12:49
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jiguihu

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/25 12:49
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