我在孕三个月的时候，明显的感觉小腿抽筋，到网上学习说是缺钙的症状。 所以我从第三个月，每天带一袋高钙奶，早晨到单位用温水温一下，九点左右喝掉。 以后逐渐的食量变大，每天上午要吃一个水果，一般都算是苹果。 五个月的时候发展到九点一袋奶+一个苹果+一个橘子+一个香蕉+两个核桃+一点榛子和松子； 午餐后 下午两点一个香蕉+一个橘子或者苹果 ，晚餐6：30 晚饭后一个香蕉 +苹果 逐渐的每餐饭量减少，加餐中又多了一项小饼干。 前天25W+3D ，检查羊水过多，现在早餐和午餐之间把小饼干去掉，只吃一个苹果+一个橘子+核桃榛子松子 下午两点后一个苹果。 姐妹们上班的加餐都吃什么，交流交流~