您的位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

怀孕中要如何补充营养呢

chen2023 |浏览1127次

2016/05/25 12:42

提问者采纳

2016/05/25 12:42

怀孕26周需要在一般成人膳食需求中增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入（大约每日在原基础上多摄取50-100g），还应该适当增加奶类（至少250g牛奶或奶制品），还需要增加铁的摄入，如动物血、肝脏、瘦肉等，注意躲摄入丰富的维生素C帮助铁的吸收。只要没有妊娠糖尿病的情况，任何水果都是可以选择的。

评论(0)

加载中...

书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/25 12:42

其它回答(2)

jiyilin

需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果，品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。
评论(0)
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/25 12:42
- 加载中...
ruanjie

孕早期需要补充叶酸以预防先天性神经管裂的发生，可有意识多吃新鲜的食物，包括蔬菜水果。
评论(0)
书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/25 12:42
- 加载中...

相关知识

相关百科

相关标签

生殖系统儿童糖尿病避孕措施自然流产避孕药宝宝哭闹孕前准备家庭教育维生素口腔护理

提高悬赏 ×

采纳回答 ×

选择分类×

修改标签×