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宝宝1个月，母乳不够吃，吃什么可以催奶？

jixin7427 |浏览761次

2016/06/01 18:41

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2016/06/01 18:41

乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量；妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，可以从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

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chi3909

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 18:41

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zhongfe

哺乳期内，作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物（如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征求医生意见，根据用药量决定哺乳问题）、山楂等。生病时，最好去看医生，并在医生的指导下服药。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 18:41
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wengshu

你好，催奶药是可以吃的，不过你可以先尝试以下的方法去催奶，比如让宝宝多吸乳头，每天对乳房进行顺时针或者逆时针按摩，并用热毛巾敷在乳房上，最重要的是妈妈要保持心情愉快，乐观，而且平时要多喝汤水，这对增加奶水都是非常有效的，如果尝试之后没什么改善的话，再根据医生的指导下进行用药。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 18:41
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