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怀孕后便秘有什么方法可以解决？

zhanying9914 |浏览1154次

2016/05/25 12:30

有不少女性怀孕后都有便秘，我也是。有时在想，我为什么要生宝宝啊？先是反应大，现在又是便秘。哎！有什么办法解决恼人的妊娠期便秘？

提问者采纳

2016/05/25 12:30

最好的办法还是要从身体调理根本上根治。首先饮食要控制好，少吃糖分含量高的食物，例如要控制米、面、薯类食物的进食，也要少吃盐，饮食清淡健康，但是蛋白质食物还是要保证有一定量的摄入，要多吃一些豆制品。保证脂肪适量地供给。多吃蔬菜补充维生素，牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。多休息。保持健康的饮食和生活习惯，提高抵抗力和免疫力，对孕妇对胎儿都是最好的。

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xin5523

书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/25 12:30

其它回答(2)

boyuhua

你好！建议你老婆每天多饮水，多吃水果，适当吃些粗粮，饭菜最好荤素搭配均衡。如果这样情况还是没有改善的话，就要适当增加运动量，多走走，可以促进肠胃蠕动。祝你们生活愉快！
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/25 12:30
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yuli248

多吃些蔬菜，纤维素有利于通便，多喝水。保持饮食清淡健康，适当的运动也可以有助于肠胃蠕动。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 12:30
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