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怀孕前期需在补充什么呢

baobotao6039 |浏览865次

2016/06/01 16:56

提问者采纳

2016/06/01 16:56

你好，在怀孕初期钙质的需求量还不是很大，孕妈妈可以先不需要补充，但是需要补充叶酸，再怀孕前三个月都是需要补充叶酸的，饮食上面需要清淡，多吃一些富含维生素的食物，睡眠不足可以多做一些按摩，让自己可以舒服一些。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 16:56

其它回答(2)

conggui

你好，怀孕初期妊娠反应强烈，感觉什么都不想吃，但是不想吃也得，建议孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。祝好孕
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 16:56
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huan950

只要是吃了复合维生素片，就不需要额外补充叶酸片了，因为复合维生素片里已经含有叶酸了，而且从医学上、营养学上来说，复合维生素片的补充，即多种维生素一起来补充，效果远远高于单一维生素的补充。因为不同的维生素之间有相互协同作用的作用机制，如果多种维生素一起补充，那么其摄取和消化吸收会更充分，对人体作用会更好。所以推荐孕妇吃这种复合维生素片会更合适一些。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 16:56
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