叶酸吃多了会有副作用。
叶酸吃多的副作用：1.过量服用叶酸会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，进而可能损害胎儿的神经系统。2.可能影响锌的吸收，导致缺锌，致使胎儿发育迟缓，生出低体重儿。3.可能诱发孕妇惊厥发作。4.有的孕妇会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道不良症状。5.可能诱发孕妇妊娠期高血压等疾病并发。6.有的孕妇会出现黄色尿。
孕妇正确服用叶酸的方法：摄入1000微克的合成叶酸一般不会引起已知的毒性反应，因此，成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天，通常不建议超过此量。怀孕满三个月后，胎儿基本成型，一般就可以停止叶酸的补充了。准妈妈可以通过食补来摄取叶酸。富含叶酸的食物有面包、面条、白米等谷类食物，以及牛肝、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类等蔬菜及苹果、柑橘、橙子等水果。