孕吐严重，哪些食物易消化吸收？
2016/05/25 12:27
我怀孕快满两个月了，这段时间孕吐反应很厉害，朋友让我选择一些易于消化的食物吃，那么这样的食物都有哪些啊？
提问者采纳
2016/05/25 12:27
你好，孕妇饮食要注意均衡，一般以新鲜为前提，这样对孕妇以及胎儿发育都是很有好处的，以防引起呕吐腹泻等不适，具体而言春季孕妇饮食应减酸增甘，多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量，具体而言建议多喝水、多吃梨子、苹果等水果，多吃韭菜、菠菜、莴笋等蔬菜，吃些百合、鸭梨、蜂蜜等去火；多吃些富含蛋白质钙质的食物如鱼肉、牛奶豆制品等；最后避免吃辛辣刺激性、油炸食品，以及不要吃霉变食品。
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1.喝水：多喝水，能够让准妈妈排毒，别担心跑厕所麻烦，总比便秘要强的多吧！ 2.喝粥：不妨自己熬一些粥，红薯粥、南瓜粥、小米粥等，这些粥都能够促进孕妈的胃肠蠕动，不仅能够减少便秘的发生，还有养颜食补的功效哦！ 3.足够睡眠。 4.清凉解毒：如果出现牙龈肿痛、口腔溃疡等的情况，可以吃点清凉解毒的食物，如苦瓜、西瓜、苦菜等食物，少吃巧克力、羊肉等食物。
书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/25 12:27
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